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mayumi

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2014年01月17日

朝ごはん。

おはようございます。

キャンプレポも最終日で止まったままですが

コメントへのお返事もまだですが

子宮体癌の治療記も手術当日で止まったままですが

最近の私の朝ごはん

野菜ジュース

生野菜サラダ

ホットリンゴヨーグルト

今日はサラダはアボガド入り。

トマト、ブロッコリー、アボガドなど日替わり。

ヨーグルトとリンゴはレンジで４０秒ほどチンして

あっためてシナモンを少しふりかけて食べます。

もう少し体重を減らさねばということもありますが、

一番は腸の癒着とか防ぐ為にお通じをよくすること

お腹を開けてるので腸閉塞とか癒着とかのこといつも

気になってちょっとでないと不安になります。

なので、最近の朝食はほぼ毎日こんな感じです。

お昼は前の日の残りおかずとか、おうどんとか

普通に食べて、夜は病院にいたときと同じで

控えめにして、腸にもいいヤク〇ト飲んでます。

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