朝ごはん。
おはようございます。
キャンプレポも最終日で止まったままですが
コメントへのお返事もまだですが
子宮体癌の治療記も手術当日で止まったままですが
最近の私の朝ごはん
野菜ジュース
生野菜サラダ
ホットリンゴヨーグルト
今日はサラダはアボガド入り。
トマト、ブロッコリー、アボガドなど日替わり。
ヨーグルトとリンゴはレンジで４０秒ほどチンして
あっためてシナモンを少しふりかけて食べます。
もう少し体重を減らさねばということもありますが、
一番は腸の癒着とか防ぐ為にお通じをよくすること
お腹を開けてるので腸閉塞とか癒着とかのこといつも
気になってちょっとでないと不安になります。
なので、最近の朝食はほぼ毎日こんな感じです。
お昼は前の日の残りおかずとか、おうどんとか
普通に食べて、夜は病院にいたときと同じで
控えめにして、腸にもいいヤク〇ト飲んでます。
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